1月の冷え込みに負けない！身体に優しい「冬の入浴術」とは？ | イベント＆お知らせ | コジマガスの1dayリフォーム

1年で最も寒いこの時期、

お風呂場の「ヒヤッ」とする瞬間は体にとって大きな負担になります。

今回は、どのご家庭でもすぐに実践できる、

冬のバスタイムを安心・快適にするための「3つのコツ」をご紹介します。

1. 入浴前の「30秒暖房」

浴室をあらかじめ温めておくのが一番の対策です。

暖房がない場合は、高い位置からシャワーでお湯をまく🚿だけでも室温がグッと上がります。

足元のヒヤッと感を防ぐため、床にお湯をかけておくのも効果的です。

2. お湯は「41℃以下」でじっくりと

寒い日は熱い湯♨️に入りたくなりますが、急な血圧変化を防ぐには「41℃以下」🌡️がベスト。

最近の断熱性能が高い浴槽ならお湯も冷めにくいので、

ぬるめの温度でゆっくり浸かって、体の芯から温まりましょう。

3. 脱衣所との「温度差」をなくす

ヒートショック最大の敵は温度差です。

脱衣所に小さなヒーターを置いたり、お風呂を沸かす時に

ドアを開けて暖気を流したりして、部屋ごとの温度差を縮める工夫をしてみてください。

身体に優しい入浴習慣で、冬のバスタイムをもっと快適に。

次回は「お風呂掃除をラクにするヒント」をお届けします。お楽しみに！

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